با دستور تهیه پاستا مرغ پارمزان سیر خامه ای، غذای راحتی رویایی خامه ای را به منوی خود اضافه کنید! این شام خوشمزه پر کربوهیدرات و به طور شگفت‌انگیزی سرشار از پروتئین با مواد ساده در کمتر از 40 دقیقه درست می‌شود. فقط به این دلیل که به “تغذیه سالم” علاقه دارید به این معنی نیست[ادامه]
این کاسه ماست خامه‌ای خوشمزه و سرشار از پروتئین با استفاده از تنها 3 ماده اولیه و ده‌ها روش برای سفارشی‌سازی در 5 دقیقه درست می‌شود. در حالی که من عاشق خوردن غذاهای نمکی مانند پیتزای تورتیلا یا تست مرغ بوفالو هستم، گاهی اوقات، میل به شیرینی می تواند پر سر و صدا و سخت باشد.[ادامه]
با دستور پخت نان تست آووکادو پنیر کاتیج روز خود را با یک یادداشت متعادل خوشمزه شروع کنید. بین لبنیات سرشار از پروتئین، چربی مفید برای قلب از آووکادو، و نان تست خمیر ترش پربیوتیک، این صبحانه مقوی مطمئناً حتی عمیق ترین گرسنگی را نیز برطرف می کند. به نقل از ویکی پدیا : پَنیر کُلبه[ادامه]
روز خود را با دستور غذای ساده و خوشمزه صبحانه بوریتو با پروتئین بالا شروع کنید! این صبحانه قابل تنظیم تمام طعم فست فود مورد علاقه شما را دارد، اما سالم تر از فست فود! به نقل از ویکی پدیا : بوریتو (اسپانیایی: Burrito) نوعی غذای مکزیکی است که با تورتیا گندمی که به شکل استوانه‌ای[ادامه]
مارشملو کاکائویی یک دستور دسر سریع، آسان و خوشمزه است! و درست کردن آن در کمتر از 5 دقیقه با تنها 3 ماده – بیسکوییت ، مارشمالو و شکلات ذوب شده است. اکنون می‌توانید فقط با یک دستگاه ایرفرایر و یک ظرف پیرکس ، بدون نیاز به آتش کمپ یا شعله باز این دسر خوشمزه[ادامه]
